receptyliteraturapotravinydiskuzezpět na úvodkde se najístkde nakoupitExistují vědecké důkazy ...
...
zpět na otázky

Odpovědi čtenářům

Dobry den.

Lecitel mi doporucil dietu, lepe receno stravovaci system podle rocnich obdobi, kvuli spatne funkci slinivky. To jest, od podzimu do jara nemim jist zadne cukry, krome v zelenine a ryzi, tj. zadne lusteniny atd. Je pro me bezpecne byt vegetarianem, to znamena jist jen zeleninu, ryzi, mlecne vyrobky a vajicka ? Kolik bych mela snist denne syru, jogurtu, tvarohu, aby moje telo melo dostatek bilkovin? Staci telu jenom bilkoviny z mlecnych vyrobku, nebo bych je mela dodavat jinym zpusobem?

Predem moc dekuji za odpoved, Jana V.


Odpověd

Nedostatku bílkovin se v žádném případě neobávejte, stavajicí civilizace trpí spíše přebytkem bílkovin. Takže i mlečných výrobků jezte s mírou, řiďte se také svojí chutí.

Spíše se zaměřte na dobré kousání a pomalé vychutnavání.

RNDr. Helena Pejšová